


חופשת אשטנגה יוגה בקפריסין
עם שלום זוהר
שבועות - 24-28/5/23 - רביעי עד ראשון
חמישה ימים של מנוחה, התחדשות והעמקה בתרגול היוגה במלון קטן באווירה משפחתית, הממוקם באזור מפרץ הזהב – 500 מטר מהמקום השליו ביותר
בקפריסין, הפארק הלאומי Akamas Peninsula,
בצפון מערב קפריסין, כארבעים ק״מ מפאפוס.
תוכלו ליהנות מהחוף הארוך והמבודד, מאחר וזה המלון האחרון לפני הפארק.
במהלך הסדנה נלמד ונעמיק בתרגול אסאנה, מדיטציה, פראניאמה, סנסקריט צ׳אנטינג, ביומכניקה של הגוף.
שני מפגשי תרגול ולימוד יומיים:
תרגול בוקר:
9:15-06:45
תרגול הבוקר ייפתח ב-45 דקות של תרגול בישיבה -פראניאמה, מדיטציה וצ׳אנטינג, ולאחריו תרגול אסאנה של הסידרה הראשונה (וחלקים מהשניה והשלישית), תוך שימת דגש ביומכנית -
תרגול בקצב נשימה.
(אפשר לדלג על התרגול בישיבה, ולהגיע ישירות לתרגול האסאנה ב-7:30).
לאחר מכן - ארוחת בוקר.
תרגול ערב:
18:30-17:00
בערב יתקיים מפגש נוסף לתרגול קצר בישיבה ואז ״תרגול מעבדה״ - תיאוריה/ביומכניקה.
תרגול בקצב למידה:
מבט מעמיק וחקרני על קבוצת אסאנות, מנקודת הראות של הביומכניקה של הגוף.
בכל ערב נעמיק בנושא אחר:
•ערב ראשון - תנוחות עמידה.
•ערב שני - תנוחות שיווי משקל על הידיים.
•ערב שלישי - כפיפות לאחור (Backbends).
לאחר מכן - ארוחת ערב.
The Afternoon Sessions - The Asana Clinic
This fun and relaxed class will provide a space for exploration through demonstration, adjustment and observation, facillitating you to move deeper in your own practice
שבת בערב:
ערב חופשי
במשך היום, בין התרגולים, תהיה אפשרות למנוחה, שחיה/טיול/ישיבה בחוף הים, טיפולים במלון הספא Ayii Anargyri - מרחק חצי שעה נסיעה, ולטיולים באיזור הפארק.
מחיר:
•אדם בחדר זוגי סטנדרט - 5900
•אדם בחדר פרטי סטנדרט - 6600
•אדם בחדר זוגי דלוקס - 6200
•אדם בחדר פרטי דלוקס - 7150
המחיר כולל:
•טיסות והעברות למלון
•ארוחות בוקר וערב
•תרגולי היוגה
טוס איירוייז -
24MAY23 U8107 09:05-10:05
28MAY23 U8102 20:20-21:20
TLV-LCA